孩子從小到大，智力發育都是天下父母最關心的一個問題。對於如何提高寶寶智力，許多父母的第一反應就是補DHA。

可是各位父母知道嗎？我國寶寶非常容易缺一類營養素，相比於缺鈣更甚，嚴重的話可能會影響到孩子智力發育。這類營養素因為很常見所以易被大家忽視，它就是鐵。

我國寶寶有多缺鐵？

據權威數據統計，我國7~12個月的嬰兒患上鐵缺乏症的幾率最高可達65.2%，而1至3歲寶寶鐵缺乏症的平均患病率是40.7%，與發達國家相比屬於非常嚴重的了。

寶寶缺鐵有哪些危害？

鐵缺乏，不僅會影響寶寶食慾導致厭食情況的出現。同時還會引起精神不振、注意力下降、煩躁不安、免疫功能出現障礙等等，甚至導致大腦認知功能受損，影響到寶寶智力的正常發育。

寶寶缺鐵有哪些癥狀？

一般來說，通過醫院血常規中的血紅蛋白數檢查來判斷寶寶是否缺鐵最靠譜。不過平時也可以通過寶寶是否存在頭髮枯黃、指甲薄脆、食慾缺乏、異食癖等情況來進行自查。
怎樣補鐵更科學？
美國兒科協會給出的建議是：從寶寶4個月起，就要開始著手給寶寶補鐵了。

如果是純奶粉餵養，那麼在保證奶量充足的情況下普遍是不用額外補鐵的；

如果是母乳餵養或者是母乳、奶粉混合餵養（奶粉比例<50%），那麼需要根據寶寶的體重每天補充液體鐵劑1mg/kg。

添加輔食後該如何補鐵？
建議寶媽們選擇高鐵米粉，作為寶寶第一種輔食。一般這類米粉上都帶有「IRON」、「高鐵」等標誌，而且辨識度很高，是給寶寶補鐵的不錯之選。

在寶寶添加輔食期間，一般每天吃25~30g高鐵米粉再加50g瘦豬肉，然後每周再食用1~2次動物肝臟（每次不超過20g），基本上補鐵穩穩的~

除此以外，還要提醒各位父母以下幾點：

寶寶補鐵：吃菠菜不可靠

菠菜算不上高鐵食物，雖然它的含鐵量（約為2.9mg/100g）普遍高於其它蔬菜，但屬於非血紅素鐵，很難被寶寶吸收利用。而且其中的大量草酸還會影響鐵的吸收，並不是一個好選擇。

寶寶補鐵：吃蛋黃達不到

蛋黃中雖然含有鐵元素，卻不容易被吸收。再加上蛋黃中高磷蛋白的存在，更是會降低鐵的吸收率，補貼效果並不好。

寶寶補鐵：吃紅棗作用小

紅棗的含鐵量約為2.3mg/100g，和菠菜一樣同屬於非血紅素鐵，不易被寶寶吸收利用。另外紅棗外皮普遍比較堅硬同時含有大量膳食纖維，並不適合腸胃功能較弱的寶寶食用。

各位父母，你重視孩子鐵元素的補充嗎？是通過哪些方法來實現的？歡迎留言分享你的育兒經驗~